。どうやら筋肉痛みたい
。チョットぎこちない歩き方でかっこ悪いです。「普段からの運動不足が出てるんだろうな」と思いつつなにもしないのが良くないのかしら
。体が大事なのに健康に気を使わないといけませんね。そう言えば陽一君もジムに通ってトレーニングしてるみたいだし、体の為にも何か運動
しようかな・・？と思います。ろろ様も昔の体型に戻す為に「水泳を始めようかな」と言っていたので、便乗して泳いで見ようかな
？これでもわくわく
は中学生の頃は水泳の４種（バタフライ、背泳、平泳、クロール）全て泳げたんですよ
。郡の大会でも結構早かったんです。近くに屋内温泉
プールが出来たので行ってみようかな・・？
アメリカの模様は只今編集中につきしばらくお待ち下さい。
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内股のワクワクさんって想像出来ておりません(T_T)
水泳…私は沈みながらもクロールで２５ｍがやっとです…………。私も肥満小娘なもので水泳してみようかなと思います。
実は…………私…ワクワクさんやろろさんより体重が多いのです………(￣◇￣；)。聞いたら腰抜かしちゃうかも………。
筋肉痛って､階段上り下り辛いですよね(>_<)
運動不足解消に､水泳ですか∑(￣口￣)
しかも､沢山の種目出来るんですか!!
ﾜｸﾜｸさんは､凄いです(*^-^)b
おいらは､見事なカナズチ…(T_T)
泳げないバイ…(>_<)
わくわくｻﾝ、筋肉っう～…でしか（>o<")
水泳は効きそうですね。
あと、ｳｫｰｷﾝｸﾞなんてどうですか？結構良いですよ(^^)自分も毎朝会社まで、30分歩ってま～す(^0^)/
今の私は事情も事情で水泳は無理でして(T_T)……。
ジムとかプール良いですよ～♪今もジム終えた所ですが微妙に足が痛いです(*_*)でも体を動かすと気持ちが良いですし自然と筋力、体力が付きますよ☆ お勧めです！
そうですね
わくわくさん行きつけの某中古車屋さんの近くの●わ●こランドならプールもあるし、ジムもありますよね
でもそういう僕はまだ行ったことないんです ＾＾；
わくわくさん＞なんか筋肉痛になるってイメージがありませんでしたよ怜運動神経とか凄い良さそうに見えるんででも泳いでるわくわくさんも格好良さそうでGoodです
追伸…PCをお持ちの方々、ヨコモのHPにアーウィンデールの様子がUPされてましたよ囹
といいつつ自分は部活やってません(TдT)
最近したスポーツはスノボくらいだしな…。
水泳は体への負担が少ないからオススメですね(*^д^)b
自分も始めようかな～？
お腹と腰はあいもかわらず鈍痛です(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)
お先にダウンです…。おやすみなさい(T_T)
遅れましたが三連覇おめでとうございます＆おかえりなさい！！
無理しない程度に筋肉を伸ばせば筋肉痛はある程度軽減されると思います(詳しくは知りませんが……)。
水泳は足腰の負担が少なくて陸上より筋肉の負荷が大きいらしいですねぇ～
運動始めるならジョギング(ウォーキング)、球技など全身運動の有酸素運動がいいのではないのではないでしょうか？？
自分が最近入った部活で筋トレするときにバーベル使ってスクワットやらされました。
最初は６５㌔くらいで最近は８０㌔位でスクワットやってました。けっこうキツいです……でも初めからその部活に入っていた友達は今ではover１５０㌔(←!!!)でスクワットやってます(￣Д￣;;)
ベンチプレスとかカールとか他にも色々やりますけど一番大切なのは｢苦にしないで続ける事｣だそうです。
やっぱり自分が楽しんでやることがいちばん伸びる秘訣だそうです。
あっ！明日も試験なんでもう寝ますっ！！
オヤスミナサイ♪<(゜ー^)ノ^*・'゜☆。.:*:・'☆
夜勤が終わり家でまったりとしてますo(^-^)o
実はおらも今太ももが筋肉痛だす(T_T)この前の日曜いちご狩りのあとキックベースやったのですが、ちょっと張り切っただけで筋肉痛なんて…情けないだす(;_;)
高の介さん》シフト勤務同士頑張りましょう(^O^)おらは一足先に上がってます(^-^)
宗一郎さん大丈夫！！黄色いも行ったこと有りませんm(_ _)m
皆様にご連絡を頂いているにもかかわらずお返事が遅くなり申し訳ございませんでしたm(__)m
こちらに書き込みをしてしまうと心温かい皆さんが心配してしまう輦と思い控えさせてもらいました嶺しかし一昨日へお泊りしたらすっかり復活鍊致しました秊
今回はわくわくさんやろろ様にまで心配かけてしまいごめんなさい
すっかり元気ですので頑張りますよ＼(^O^)／
さてさてだいたいのご連絡は済んでおりますがまだ何も届いていないと言う方囹最初からやり直しますので再度ﾛﾃﾞｯｸｽﾀｲﾙ応援団迄亮下さいm(__)m今月中にはやりとげたいのでお手数でもご連絡下さるようお願いします裂
今日もいいいちにちになりますように
僕はトレーニング＆プロテイン漬けの毎日なので運動不足だと嘆いていらっしゃるみなさんがうらやましいです…。
わくわくさんって水泳部だったんですか？
緋色さん》お子様達少しはよろしいようですが、緋色さんの看病疲れがでないよう気を付けてくださいね！ 先日のわくわくさん凱旋帰国の出迎えの時は御指導ありがとうございました。次の時は皆さんと行けると良いですね。
ご心配をおかけいたしましたm(__)m以後健康管理には気を付けたいと思います
わくわくさんで運動不足なんですか…それなら俺はだいぶヤバめ!?ウォーキングしなきゃな(>_<)
今日は休みなのでさっき起きました…。
私も昔はスイミングに通ってましたよ～！！
クロール・背泳・バタフライは泳げましたが、何故か平泳だけができず…
進まず沈んでいくカエルさんみたいになってました（汗
緋色さま＞しばらく来ていなかった私でもメールいただけるんでしょうか(>_<;)
いただけるようでしたらお願い致します～
夜勤残業終わって帰宅しましたo(^-^)o
わくわくさん筋肉痛ですか…(>_<)ｱﾁｬｰお風呂でゆっくりﾏｯｻｰｼﾞしてくださーいf^_^;ﾓﾐﾓﾐ
ろろさん昔の体型に戻すって…f^_^;今でも充分ｽﾘﾑかと思いますが…(^^;)
おいらも③月～③ヵ月で減量①⑤㌔ﾀﾞｲｴｯﾄ開始しましたよ(^O^)/
(-_- )ﾌｩｰ6月にｲｹﾒﾝ復活…
緋色さん》色々重なりお疲れだと思います！少しゆっくり休んで下さいm(__)m
緋色さんは大丈夫ですか？
高の介さん＞わくわくが【体力】を【体型】と書き間違えたようです(*_*)え～ん。
ろろさん》 やっぱり間違えだったんですね！スリムなのになぁ～と思ってましたf^_^;
高の介さん》 減量ですか？過酷な減量は体に負担かかるので無理は禁物ですよ！自分 経験済みなんで…やばかったです(*_*)
そしてお疲れ様です。
筋肉痛ですか…。日常生活においてあれほどつらい物はないですね。
それにしても水泳を一通りこなせるとは。羨ましい限りです。私も最近面白ボディーなってきたので、何か始めたいと思うのですが、忙しくて何もできんとです。職場で冷や汗かいたり、目を泳がせる事はたまにあるんですが…。失礼しました。嶺
わくわくｻﾝ＆②maｻﾝ
体力勝負って部分もぁるでしょーから、ｼﾞﾑ通ぃゎぉすすめかも裂ですねぇ☆
運動嫌ぃな私にゎ不向きですけど…(^o^;ﾆｬﾊ
緋色さん
季節の変ゎり目だからですかねぇ(>_<)
ぉ大事にですぅ(o^o^o)ﾉ
ぁ～ぁ…
昼休終ゎっちゃった(ΤﾛΤ)
かず&キララさん＞お久しぶりですo(^-^)o！
ワクワクさん＞筋肉痛は良くなりましたか？ろろさん＞ありゃ入力ミスだったんですか…。でも体力もひつようですですf^_^;
高の介さん≫減量頑張ってください(*^д^)b
自分はむしろ肉(主に筋肉)と体力をつけねば(-"-;)
あと最近食生活偏りっぱなしなんで、なんとかせねば…。
ダイエットですかぁ～8ヶ月で20キロ落とした事ありましたね～その時はウォーキングはもちろんメシの量を減らしそれに豆腐を毎日たべてましたね(^O^)
おらも最近運動不足だからジム行きたいですね～
キララさん&かずさん・高の介さん・友チン☆さん・スキャイラインさん・S14後期さん≫ありがとうございます。もうすっかり元気ですよ(笑)
ろろ様≫失礼致しました。
頑張ります!!!!!
んで、先ほどメールしましたが届きましたか？？ほんと、何度もすいませんm(_ _)m
ろろさま＞私もろろさまナイスバディなのにおっかしな～！と思ってたところです。一文字違いだったのですね。は～！びっくりしちゃいました。
緋色さん＞入院していたのですね。もう大丈夫なのですね。お母さんはお家にいると病気でもなかなか、寝ていられないですよね。でも回復との事で一安心。良かった。あまり無理しないで下さいね。
スキャイラインさん＞私もさっそく買わないと！！まだあるかな～？